早起き

2021/1/18

超夜型人間の私が早起き生活を始めた理由ときっかけ

ずっと「夜型」の生活をしてきたけど、これから「朝型」に変わりたい!! なんてことを望んでいる人も少なくないはず。一般的に朝に早起きしている人の方が生産性が良いと言われているものの、数十年も夜型の生活を続けている私のような場合、その習慣を変えるのは容易なことではない。夜型人間の特徴は次のような特徴があると言われる。夜型人間に共通してが見受けられる特徴特徴1. 寝るのが好きで、朝がとにかく弱い特徴2. 社交的で明るい性格の人が多い傾向にある特徴3. 就寝時間や起床時間な ...